Может повторюсь, но не удручил себя вниманием прочитать сначала, така как у каждого свой метаболизмЬ. организмЬ и т.п.
...Использую --- лечебный голод, который утоляется раз в полтора суток (в походном состоянии) следующим набором --- перловка (гораздо более энергетичая чем гречка или рис и быстрее варится) или пшёнка (она же солдатская каша) --- не зря они в рационе ЗС, таскаю от полкило, в перемешку с тушенкой (как показывает практика 1 котелка а ля боец хватает минимум на троих). В прикус советую 150 г былака Дарницкого (или др. без специий!!!!), сыр, хлеб со сгущенкой (особенно на марше со сладким чаем), при упадке сил можно добавить в чай или произвольно 50 г коняка (но не переутрудитесь. а то будет сушить) --- химию крайне не рекомендую --- посадите печень
